鞋易 >>  站西鞋城网
400-620-6262
当前位置:鞋易新闻 > 鞋业设计 > 设计快讯 >
跑步缓冲特点

时间:2010-05-07 11:10 来源: http://china.wooshoes.com 作者: 站西鞋城网 浏览:

   【站西城网-鞋业新闻】 一般说下肢缓冲,是指当脚以很大的动量着地时,由原来的伸展状态转为弯屈状态。在体育运动中,缓冲动作所要达到的目的是多种多样的。  第一种是为了延长身体与地面相互作用的时间,减缓外力的冲击,防止身体遭致较大的震动。例如,体操运动员由高器械上跳下时迅速弯屈下肢各关节,就是为了缓冲地面对身体的震动。    第二种是为了由一个动作向下一个动作过渡创造有利的起动姿势,把关节缓冲到适应后继动作要求的角度。例如,急行跳高时助跑的最后一步,起跳腿先弯屈,以屈求伸。    第三种是为了保持前进的水平速度。例如,短跑时脚着地后要通过合理的缓冲减小前蹬阻力,保持高速度前进。    无论为了哪一种目的所进行的缓冲,主要靠肌肉的作用来实现。拿最简单的跳跃着地动作来说,原来蹬地时参与伸展髋关节和膝关节的臀大肌、股四头肌、腓肠肌和股后肌群,以及使踝关节屈的小腿后群和外侧群的肌肉,由于下肢的弯屈而被拉长了,保持一定的张力,延缓由身体重力所引起的下肢各关节的弯屈。似如关节周围的弹性保护带一样,防止下肢突然过分弯屈下来。也就是说,这些肌肉还在工作着,这种工作叫做退让工作。   缓冲动作本来是一种无条件反射活动,人们平常所受到的普通震动无需特意控制肌肉的工作便可以自然而然地得到克服。但是,从事体育运动时,则需要根据缓冲动作所要达到的目的,有意识地进行锻炼,才能使动作做得正角。例如,从高处落地时,由于身体与地面之间的相互作用力很大,因而必须先以前脚掌着地,能动地弯屈下肢各关节。又如,跳高起跳前通过缓冲向下一个动作过渡时,必须根据动作技术的要求缓冲到一定的限度,并保持动作的连贯性,使身体获得较大的垂直速度。再如,在短跑中为了保持前进的水平速度,脚在缓冲中要向后扒动,应有和身体前进速度方向相反的向后的速度。

文章转载请保留新闻出处:站西城网,全球最大鞋子批发市场的鞋网

分享本文到: 新浪|微博新浪 百度|Hi空间百度 开心网开心 校内|人人网人人 豆瓣网豆瓣 搜狐|白社会白社会 淘宝|淘江湖淘宝
顶一顶
(0)
0%
踩一踩
(0)
0%
请自觉遵守互联网相关的政策法规,严禁发布色情、暴力、反动的言论。
评价:
表情:
验证码: 点击我更换图片
推荐新闻
热点新闻
图片新闻
  • 国外设计的高跟

  • 西太后跨界设计

  • 提高平衡性的鞋

  • 伦敦艺术学院的

  • Garmont 专业高

  • 可回缩鞋钉的运