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足弓指数的方法研究

时间:2010-05-07 11:08 来源: http://china.wooshoes.com 作者: 站西鞋城网 浏览:

    【站西城网-鞋业新闻】 曾经有人用计算足弓指数的方法研究过这个问题。研究者对体育学院76名男生的158只足,入学时和入学一年后的高度和长度做过测量。每次测量是在站立和附加50公斤负荷两种情况下进行的。 第一次测量时,158只足正常站立时足弓平均指数是29.8,附加负荷站立时足弓平均指数是28.7,比正常站立时下降了1.1。 第二次测量时,158只足正常站立时足弓平均指数是32.2,附加负荷站立时足弓平均指数是31.0,比正常站立时下降了1.2。 与一年前比较,在正常站立的情况下,足弓指数提高了2.4,在附加负荷站立的情况下,足弓将指数提高了2.3。第二次附加负荷站立时足弓指数下降的程度比第一次附加负荷时小。这些都说明,经过体育训练维持足弓的韧带装置和肌肉得到了增强,因而也增强了足弓。    以上是对研究对象总体来说的,就绝大多人的个体变化来看,也符合这一规律。 这两组专业运动员在附加负荷站立的情况下,足弓指数下降的程度比前面所谈的体育学院学生小得多。因为这些专项运动员训练的年限较久,所以足弓变得更为牢固一些。在这两组运动员中,举重运动员的足弓平均指数低于田径运动员,足弓下降程度也低于田径运动员。这是因为,举重是静力性负荷运动,维持足弓的韧带装置和肌肉的疲劳程度大于从事田径运动?quot;动力负荷",而且疲劳后恢复的时间也比较慢。   有人研究证明,由于运动练习所引起的足弓下降,举重运动员需50-60分钟才能恢复,而田径运动员只要20-30分钟即可恢复。这绝不是说,从事举重运动会恶化足弓,而是相对比较之下,从事田径运动对足弓的影响要更好一些。当然也不能排除在缺乏身体全面训练的情况下,长期从事举重单项练习有使足弓变平的可能。联系间接看到的例子来说,有的青少年由于体重增长过快,维持足弓的韧带装置和肌肉一下子适应不了支持迅速增长的体重的要求,致使足弓变平,成为扁平足。也有的人由于职业的原因,每天长时间站立和搬运重物,维持足弓的韧带和肌肉装置力所不及,结果松弛,导致足弓变平,成为扁平足。    对举重运动员来说,在练习举重初期,如果维持足弓的韧带装置和肌肉张力与运动员负荷量相平衡的话,那么足弓的牢固性就能与日俱增。如果在一段时间内足弓有所下降,但足无连续过度疲劳,随着维持足弓的韧带装置和肌肉张力逐渐增强,会使足弓有所恢复的。倘若足连续过度疲劳,就会使足弓变平。所以练习举重时,欲防止足弓下降,首先在运动量的安排上要循序渐进。其次,要通过多种练习,特别是要适当练习田径项目,增加维持足弓的韧带装置和肌肉的张力。再次,足疲劳以后要采取相应措施及早消除。此外,要根据运动员的具体情况,如带有弹性的足弓保护带也有防止足弓变平的作用。 

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